2023年5月6日下午，2023年厦门市湖滨中学高考考前心理专题讲座在湖滨中学博约楼三楼会议厅顺利举行。本次学校特邀双十中学张颉老师倾力开讲，讲座主题为《行则至，梦可期》。

高考考前心理专题讲座《行则至，梦可期》

热身小游戏中高三学生开心互动

在讲座的一开始，马拉松比赛的例子，让同学们认识到，高考虽然是漫长的人生道路中一个重要的节点，但它并不能定义人生，要学会用长远的眼光看人生，正确看待高考，减少不必要的压力。

考前，从行动中获取信心。夯实基础、及时总结；心与行相匹配，及时调整作息，用适合无害的方式环节压力，建立有效的支持系统；理智思考，扩宽目标，才能更坦然的面对结果。

考场上，用准备来化解焦虑。无论是考前的复习方法，还是考场上的内部语言，甚至是正确的呼吸和放松方式，运用好了，焦虑迎刃而解。

观念决定心态，心态决定行为，行为决定结果

通过本次讲座，同学们有效地缓解了迎考期紧张的情绪，又掌握了一些迎考心理调节的方法，为迎战高考奠定良好的心理基础。后续，本校陈晓旭老师，还将用擅长的音乐疗法，为部分有需要的高三同学进行放松疏导，学校心海导航也将持续关注毕业班师生的心理状态，针对性开展一对一和小范围的心理辅导，为本届考生保驾护航。

行则至，梦可期，预祝2023届湖滨高三学子们在即将到来的高考中披荆斩棘，以梦为马，获得好成绩！